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2017.12.27

内側から美しく！オールシーズンで食べたいアボガドトースト

年末の暴飲暴食が予想されるこの季節…。アボガドは血液をサラサラにし、優れた整腸作用があり、体脂肪の減少も見込め、お肌をツルツルにするなど、数え切れないほどの、効果があり、食べる美容液と言われるほど！

そんな、いつの季節も食べておきたいアボガドを、おしゃれに、そして簡単に食べられるアボガドトーストレシピをご紹介します。

＜ヘルシーアボガドトースト＞
■ 材料
アボガドとチーズとクレソン
・アボガド　
・ゴーダチーズ　
・チリフレーク
・かぼちゃの種
・クレソン
・フランスパン
アボガドとスモークサーモン
・アボガド
・スモークサーモン
・わさび
・ディル
アボガドとブルサンチーズ
・アボガド
・ブルサンチーズ
・チアシード
・チャイブ
■ 作り方
アボガドとチーズとクレソン
１．お好みの量のかぼちゃの種を、フライパンでよく炒めます。
２．アボガドをスライスし、フランスパンの上に広げ、その上にゴーダチーズ、炒めたかぼちゃの種、クレソン、チリフレークを乗せたらできあがり！
アボガドとスモークサーモン
１．アボガドをスライスし、フランスパンにのせます。わさびを塗り、その上にスモークサーモンを置き、ディルを乗せただ出来上がり！
アボガドとブルサンチーズ
１．チーズとアボガドをスライスし、フランスパンにのせます。その上に、チアシードと刻んだチャイブを惜しみなくかければできあがり！

＜変わり種アボガドトースト＞
■ 材料
いちごとアボガド
・アボガド
・いちご
・黒胡椒
メキシカン
・アボガド
・ブラックビーンズ
・ライムジュース
・チリソース
■ 作り方
いちごとアボガド
１．潰したアボガドをトーストに塗り、スライスしたいちごを乗せ、黒胡椒をかければできあがり！
メキシカン
１．潰したアボガドをトーストに塗り、ブラックビーンズを乗せライムジュースを絞り、チリソースをかけたらできあがり。