最近、書店へ行くとたくさん目にする付録つきのビューティメソッド本。「〇〇するだけ！」とか、「こんなに簡単！」なんてコピーが並び、思わず立ち止まらずにはいられません。そんな中、目に飛び込んできた“ドライブラッシング”の文字。何でもあのミランダ・カーも実践している？！となれば試さないわけにはいきませんよね？
正月太りでお悩みの方も多いかも……という事でこちらの本をご紹介します。
ミランダもダイアナ妃も、美しい人は実践している！
言わずと知れたトップモデルのミランダ・カーが毎朝、取り入れている美容法というのが、この“ドライブラッシング”だそう。「毎朝、乾いたボディブラシで体をブラッシング！ リンパマッサージに最高よ！」と語っている通り、デトックス効果に着目して取り入れているようなんですが実はこの美容法、日本に古くから伝わる『乾布摩擦』の原理にかなり似ているんです。皮膚をダイレクトに刺激することで自律神経の働きを高めてくれ、風邪予防として行われるくらいポピュラーな健康方だったんですね。
またミランダの他に、幅広い世代の女性たちに圧倒的な支持を誇るダイアナ妃も生前、果物のエキスとハーブティーで行う「デトックスプログラム」の中で、ドライブラッシングを取り入れていたそうです。『2分間のブラッシングは、約20分の有酸素運動に匹敵する』と言われ、英国では一般的な健康法でもあるそうです。
都会で働く現代女性に
嬉しい4つの効果がこちら！
１：自律神経のバランスを整えてくれる
朝から活発に行動できるように心や体に働きかける交感神経と、夜に近づくにつれ日中のエネルギーを放出して穏やかな気分にさせ、安眠へといざなってくれる副交感神経。その2つの神経からなる自律神経を、ブラッシングで肌の上からダイレクトに刺激し活性化させることで日常生活を快適に送ることができます。
２：冷えやストレスによる血行不良を解消してくれる
主に運動不足、乱れた食生活や水分の取り過ぎ、会社や人間関係からくるストレスなどから起こってしまう冷え性。そんな冷え性には末端から優しくブラッシングすることで毛細血管が刺激され血行を促進、手先足先からぽかぽかと温まっていきます。続けることで慢性的な冷え性も改善できるとか。
３：リンパの流れを活性化し代謝を促す
人間の体には日々、体中に栄養素を送り届けたり、老廃物を流してくれるリンパ節があります。その主要なリンパをお腹や手足のマッサージの前に、軽くブラッシングすることで、静脈では流しきれずに滞ってしまっていた老廃物を効率的に流し、排泄させる手助けになります。
４：肌の再生、角質除去、セルライト対策
肌の表面を優しくブラッシングすることでターンオーバーが促され健康な美肌を手に入れられます。また血流やリンパの流れが滞ることでおこるセルライトも、ドライブラッシングの効果で軽減することが可能です。
ちょっと読むだけでも良い事づくしのドライブラッシングの効果は、特に大人の女性に嬉しいモノばかり。お仕事で疲れて帰ってきたときや、ちょっとリラックスしたひと時、テレビを見ながら気軽にこのビューティメソッドはおすすめです！
「簡単! お手軽! なでるだけ! ドライブラッシング」
出版社：スタンダードマガジン
金額：￥1,680（税込）
※本には天然毛で作られたブラシが1点ついてきます。
【関連リンク】
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4938280531/ref=s9_simh_gw_p14_d0_i1?pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_s=center-2&pf_rd_r=176D01GB4WFW98HYQZ7F&pf_rd_t=101&pf_rd_p=155416469&pf_rd_i=489986
