シナモンロールや、アップルパイ…”シナモン”は甘くて、健康に良くないイメージを持っている人は多いのではないでしょうか？
確かにシナモンスイーツは健康に要注意ですが、シナモン自体は「健康」「美容」「ダイエット」全てで活躍してくれるスーパーヒーローだそう！
・糖尿病、高血圧、がんの予防
・ダイエット効果
・育毛効果、白髪予防
・アンチエイジング効果
・冷え性の予防
など予想以上の嬉しい効果がシナモンは持っています！海外では糖尿病の治療にシナモンを使う程。
まずは、内側から気軽に取り入れてみましょう。
■アップルシナモンウォーター
朝起きた直後や、食前など普段の水分補給をこれに変えるだけで、1週間で－2kgを達成した人もいるそう。
材料は、林檎とシナモンスティック、ピッチャーの3つのみ。
林檎（2個）は芯を取り除き、16等分する。
シナモンスティック（2本）と林檎をピッチャーに入れ、氷と水で満たせば完成。
通常料理に使わう時は、シナモンパウダーの方が有効です。
ヨーグルト、トースト、紅茶などに良く合います。
中には、肉じゃがや野菜スープにもローリエと一緒にスパイスとして取り入れるレシピもあります！
より美肌や、アンチエイジングに気を払っている方は外側から取り入れてみてはいかがでしょうか。
■シナモンを直接塗る
オリーブオイル、蜂蜜と混ぜ合わせてフェイスパックとしても使って下さい。
唇にシナモンパウダーを軽く叩くと、魅力的なぷるぷる唇に近づきます。
■シナモンヘッドスパ
蜂蜜とシナモンを2:1で混ぜたジェルを、シャンプー前に頭皮に塗ってマッサージを。抜け毛・薄毛予防に効果大です。
■シナモンニキビ治療薬
夜寝る前ニキビにシナモンパウダーを直接塗って、朝起きてからお湯で洗い落とせば十分なニキビ治療薬になります。2週間もすれば綺麗に治るでしょう。
手作りコスメに混ぜ合わせるだけでも、普段のメイクアップにスキンケア要素がプラスできます♪
シナモン一瓶は、500円あれば手に入ります。一日0.6gを使用するとすると、40日は持ちます。
日常ケアが一番の近道！ホームケアに、オフィスドリンクに、気軽な健康良薬を取り入れてみましょう♪
「Healthy Food House」
http://www.healthyfoodhouse.com/detox-apple-cinnamon-water-boost-your-metabolism-naturally/
「Benefits from Cinnamon!」
http://www.benefitsfromcinnamon.com/benefits/cinnamon-benefits-for-the-skin
